Горячая йога: методика самопознания

Горячая йога: методика самопознания

Горячая йога – практика, используемая во всем мире для избавления от лишнего веса, оздоровления физического тела, восстановления энергетического баланса. Еще древние практики рассматривали горячую йогу как культуру. Она позволяет познать совершенство, воздействуя на:

• физическое тело: уникальные асаны способствует восстановлению мышечного каркаса, скелета, обменных процессов, работоспособности внутренних органов;
• энергетическое тело: многие практики утверждают, что к 30 годам в организме нарушаются энергетически потоки и, соответственно, человек теряет активность. Специальные асаны способствуют восстановлению свободного прохождению энергии и поступление ее ко всем внутренним органам;
• астральное тело: мысли и эмоции часто приводят к психо-эмоциональному истощению. Практика поможет развить координацию, уверенность, контроль над эмоциями.

Польза горячей йоги

Польза горячей йоги доказана веками. Она рекомендована при:

• избыточном весе: разработанные асаны способствуют повышению температуры тела, что приводит к очищению от токсин и вредных накоплений, а соответственно и к исчезновению лишних килограммов;
• болях в суставах, спине, мышцах: программа составлена для расслабления и укрепления физического тела. Бережное воздействие асан позволяет укрепить мышцы, устранить боль, воспалительные процессы;
• заболеваниях кожи: акне воспалениях, морщинах. Асаны – это путь к молодости и совершенству, гармонии и чистоте;
• несовершенных формах тела: асаны способствуют приобретению красивых и подтянутых форм. Практика позволяет укрепить мышцы, что приводит к формированию красивого тела;
• заболеваниях внутренних органов, нервной системы, эндокринной системы: асаны благотворно воздействуют на все системы человеческого организма;
• стрессовых ситуациях: комплекс дыхательных асан позволяет избавиться от негативной энергии и приобрести психо-эмоциональное спокойствие, поэтому нередко применяют такую практику йоги для удовольствия для начинающих.

Практика практически не имеет противопоказаний и подходит для любого возраста. Специально созданный комплекс асан их сбалансированное расставление позволяет познать себя на первом же уроке. Расслабиться от рабочего дня, научиться управлять своими эмоциями, контролировать ситуацию: все возможно с помощью практики йоги для удовольствия для начинающих и тех, кто уже давно занимается..

Познайте себя, научитесь контролировать ситуацией и блоки, скрывающиеся внутри организма исчезнуть сами собой. Горячая йога – лучшая практика для всех без исключения, которую имеет возможность предложить современный фитнес клуб.