 |
|
|
Достоинства и недостатки голливудской диеты
На заметку: Никто не поспорит, что соки очень полезны. Но есть еще напитки, гораздо полезнее соков. Что это – спросите вы? Это витаминный коктейль! Почему витаминные коктейли полезны? Ответ прост: внутри вкусного коктейля есть не только полезные витамины, но и клетчатка, необходимая нашему организму для здоровой работы.
Последняя для того чтобы сыграть главную роль в нашумевшем фильме «Дневник Бриджит Джонс» и его сиквеле «Бриджит Джонс: Грани разумного» была вынуждена набрать 12,0 килограммов лишнего веса, который после съемок фильма сбросила, сев на месяц на голливудскую диету. Диета голливудских звезд, как и другие аналогичные диетические рационы, предполагает ограничение калорийности съедаемых за день продуктов. При этом уменьшается доля продуктов с повышенным содержанием жиров и углеводов, в то время как белковая часть меню остаётся без изменения.
В частности, мясо, яйца, рыба, приносящие организму основную долю белковых веществ, из рациона не удаляются, а происходи лишь замена на менее жирные сорта продуктов. Неизменным остается в меню и количество продуктов богатых растительной клетчаткой (овощи и фрукты с низким содержанием углеводных компонентов). Для заполнения желудка, с целью приглушить чувство голода, увеличивается объем выпиваемой жидкости, который в сутки достигает 1,5 … 2,0 литров.
Но здесь не используют различные энергетические или газированные напитки; жажду утоляют, выпивая зеленый чай со льдом или охлажденную кипяченую воду. Женщинам, которые решили поправить свою фигуру при помощи голливудской диеты, сразу следует забыть о том, что такое завтрак. Его альтернативой могут стать маленькая чашка зеленого чая или кофе, а также полстакана свежеотжатого сока грейпфрута. Табу накладывается не только на крепкий алкоголь, но и на любые спиртосодержащие напитки.
Следует забыть о сахаре, но использование сахарозаменяющих препаратов не возбраняется. Однако звезды Голливуда, трепетно относящиеся к своему здоровью, отказываются и от них. Все основные блюда и гарниры к ним готовятся только на пару – никакого обжаривания или тушения. При этом количество соли минимизируется. Обычная продолжительность голливудской диеты 14 дней.
